Öğrenciler, görüştükleri vatandaşların tansiyonlarını da ölçtü.
Munzur Üniversitesi Sağlık Meslek Yüksekokulu Hemşirelik Bölümü 4. Sınıf öğrencilerinden Ayşe Gök ve Demet Aslan, kent merkezinde bulunan çay ocaklarında vatandaşlara hipertansiyon hakkında bilgilendirme yaptı. Bilgilendirmenin ardından vatandaşların tansiyonlarını da ölçen öğrenciler, hipertansiyon riski bulunan vatandaşları da sağlık kuruluşlarına başvurmaları konusunda uyardı.
İşte iki öğrencinin hipertansiyon, nedenleri, belirtileri konularında yaptıkları bilgilendirme metni:
HİPERTANSİYON
Sistolik (büyük) kan basıncının 140 mmHg, diastolik (küçük) kan basıncının ise 90 mmHg’nın üzerinde olmasına hipertansiyon denir. (Tansiyon yüksekliği)
HİPERTANSİYON NEDENLERİ
Böbrekle ilgili sorunlar
Hormonal sorunlar
İlaca bağlı sorunlar
Nörojenik sorunlar
Hamileliğe bağlı sorunlar (Gebelik)
HİPERTANSİYON OLUŞUMUNU KOLAYLAŞTIRAN FAKTÖRLER
Kalıtım
Aşırı tuz kullanma
Yaş artışı (65 yaş üzeri)
Irk (Siyah ırk)
Cinsiyet
Stres
Sigara
Diyabet
Şişmanlık
HİPERTANSİYONUN BELİRTİ VE BULGULARI
Baş ağrısı ( En sık rastlanan belirti)
Baş dönmesi
Bulantı
Kusma
Sersemlik
Bellek bozukluğu
Hiçbir yakınma olmayabilir!
HİPERTANSİYONUN KOMPLİKASYONLARI
Hipertansiyon hastaları tedavi edilmez ise:
- %50’si Kalp hastalıklarından , - %33’ü felçten ve - %10-15’i Böbrek yetmezliğinden ölür.
-Sol kalp yetmezliği
-Böbrek fonksiyon bozuklukları, böbrek yetmezlikleri
-Göz dibinde pupil ödemi
-Kanamalar
-Körlük
-Anevrizma
-Beyin damarlarında hasar
-Felç
-Beyin kanamaları
TANSİYONUMUZU ÖLÇTÜRMELİYİZ ÇÜNKÜ...
- Ülkemizde her 3 kişiden 1’i hiç tansiyonunu ölçtürmemiş!
-Ülkemizde 18 yaş üstünde her 3 erişkinden 1’inde hipertansiyon vardır.
-Ülkemizde hipertansiflerin çoğu (%60) durumun farkında değil; çoğu tedavi almıyor (%70) ve çoğunun tansiyonu kontrol altında değildir (%92).
-Ülkemizde her 4 ölümden 1’i hipertansiyonun kontrol edilmesi ile önlenebilir.
Türkiye Cumhuriyeti Sağlık Bakanlığı
HİPERTANSİYONU ÖNLEMEK İÇİN
YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLERİ
Fazla kilolardan kaçınmak
Tuzu kısıtlamak
Fiziki aktiviteleri artırmak
Stresten uzak durmak
Hayvansal besinlerden kaçınmak
Bitkisel besinleri daha fazla tüketmek
Vitamin ve minerali yeterli almak
Alkol alımını kısıtlama ve sigaranın kesilmesi
TUZ NEDEN BU KADAR ZARARLI?
TUZ (sodyum)
-Vücut da su tutuyor.
-İştahı artırıyor.
-Tansiyon yükseliyor.
-Tansiyon ilaçları etkisiz hale geliyor.
-Tansiyon yükselmesine bağlı beyin kanaması ve felce yol açıyor.
-Damarlarda tansiyonun etkisi ile anevrizma, yırtılma riski oluyor.
-Böbrek yetmezliğine yol açıyor.
-Görmede bozulma, kemik erimesi...
İHTİYACIMIZ = GÜNDE 4-6 GR TUZ
Bu miktar tüm gün boyunca alacağımız miktardır!
Gıdaların kendi özündeki tuz
Yemek pişirirken katılan tuz
Sofrada ilave ettiğimiz tuz
HİPERTANSİYON HASTALARININ YAPTIKLARI HATALAR
Sarımsak, maydanoz gibi bitkilerin tansiyonu düşürdüğüne inanmak
Hipertansiyon tedavisinin ömür boyu süreceğini bilmemek
Komşuların ilacını kullanmak
Her sorunun kaynağı kullanılan ilaç değildir
Kullandığınız ilacı iyi tanımalısınız
Doktorunuza danışmadan ilaç değiştirmeyin
Benim bünyem tansiyona dirençlidir
