1 1
  • BIST 106.785
  • Altın 268,967
  • Dolar 5,6938
  • Euro 6,3037
  • Tunceli 8 °C
  • Elazığ 7 °C
  • Erzincan 2 °C
  • Ankara 9 °C
  • İstanbul 15 °C
  • İzmir 15 °C
  • Malatya 3 °C

Dişler nasıl fırçalanmalı!

Dişler nasıl fırçalanmalı!
Tunceli İl Sağlık Müdürlüğü İnsan Hakları İl Koordinatörlüğü tarafından diş fırçalamada doğru bilinen yanlışlar hakkında yazılı bir açıklama yapıldı.

Doğru bilinen yanlışlar ve önemsenmeyen detayların ağız sağlığının bozulmasına neden olduğunun belirtildiği açıklamada, şu önerilerde bulunuldu: “Yemeklerden hemen sonra dişleri fırçalamak besinlerdeki asitlerin ağızda dağılmasına neden olduğu için dişleri zayıflatıyor. Dişleri yemeklerden en az bir saat sonra fırçalamanın daha uygun olduğu, bu konuda sık yapılan hatalar şöyle:

DİŞ MACUNUNU SUYLA ISLATMAYIN

Diş macununu bilinenin aksine suyla ıslatılmaması gerekir. Islanan diş macunu etken maddesini kaybeder. Diş macunu leblebi tanesi büyüklüğünde kullanılmalıdır. Unutmayalım ki diş macunu sadece diş fırçalamayı kolaylaştırıcı bir ajandır.

"NE KADAR UZUN FIRÇALARSAM O KADAR İYİ" DİYE DÜŞÜNMEYİN

Diş temizliği hakkında bilinen yanlışlardan biri de dişleri uzun süre ve sert şekilde fırçalayarak daha çok bakteri öldürüldüğü inancıdır. Yapılan araştırmalar iki dakikayı aşan fırçalamanın daha çok bakteri öldürmediğini gösteriyor. Dişlerin günde en az bir kez iki dakika süreyle çok sert olmadan fırçalanması ve diş ipi kullanımıyla ideal bir diş temizliği sağlanabilir. Sigara, çay ve kahve tüketimi fazla olanlarda meydana gelen dil pası kokuya neden olabilir. Bu durumda dişler fırçalandıktan sonra dili de fırçalamak gerekir.

TEMİZLEYİCİ GIDALAR TÜKETİN

Doğal diş fırçası olarak bilinen elmanın yanı sıra çiğ havuç, patlamış mısır ve kereviz özellikle yemek aralarında tüketildiğinde mekanik bir temizlik sağlayacaktır.

ELMA SİRKESİYLE GARGARA YAPIN

Sabahları elma sirkesiyle gargara yapın ve sonra dişlerinizi fırçalayın. Sirke, lekelerin yok olmasına, dişlerinizin beyazlamasına ve dişetlerinizdeki mikropların ölmesine yardım eder.

dis_ic.jpg

AĞIZ KOKUSU İÇİN KAHVE ÇEKİRDEĞİ ÇİĞNEYİN

Ağız kokusu gündelik yaşamda insanı sosyal ve psikolojik olarak etkileyen bir rahatsızlıktır. Kötü ağız kokusu, hem kişiyi etkiler hem de çoğu zaman mahçubiyete sebep olur. Ağız boşluğunda yaşayan bakterilerin artıkları olan sülfürlü bileşikler kötü kokuya yol açar. Kahve çekirdeği çiğnemek bu sülfür bileşenlerini ortadan kaldırır.

KEYİFLİ BİR KEŞİF "KAKAO"

Kakao çekirdeğindeki antibakteriyal içerik nedeniyle, çikolata dişlere zarar vermiyor. Şekerlemeler ise dişlerin baş düşmanı. Meyve sularındaki asit ise her türlü dişe zararlı. Aynı şekilde laktoz içeren süt de, diş çürüklerine yol açıyor.

YEMEĞİ PEYNİRLE SONLANDIRIN

Meyve suları, tatlılar, sert kıvamlı şekerler, karamel, muz gibi yiyecekler dişlerde çürük oluşturma riskini artırıyor. Tatlı yedikten sonra süt, ayran içmek ve peynir yemek, şekerin ve ortaya çıkan asidin zararlı etkilerini önler. Ph(asit-baz) seviyesini kontrol ettiğinden dişler için koruyucu kalkan oluşturur.

Bu haber toplam 1442 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Mağdur Aileye Birlik’ten Destek!10 Kasım 2019 Pazar 13:07
  • Öğrenciler KYK yurdunu protesto etti!10 Kasım 2019 Pazar 12:27
  • Mahalle Sakinleriyle Halk Toplantısı10 Kasım 2019 Pazar 12:22
  • Mimarisiyle Mostar Köprüsü'ne benzetilen Tağar Köprüsü10 Kasım 2019 Pazar 12:14
  • Anka Dersim, Ovacık kuru fasulyesini sofralarda buluşturuyor07 Kasım 2019 Perşembe 18:53
  • Amasyalı iş insanından Belediyeye Hibe Araç07 Kasım 2019 Perşembe 18:50
  • Bin öğretmen, öğrencilerini evde ziyaret etti06 Kasım 2019 Çarşamba 10:55
  • İlimizde ‘Giysibank’ projesi05 Kasım 2019 Salı 13:24
  • KULLANMAYIN ARTIK BUNU!30 Ekim 2019 Çarşamba 14:49
  • Gökkuşağı şöleni!24 Ekim 2019 Perşembe 08:31
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Özgür Dersim | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0428 212 10 48 | Faks : 0428 212 36 39 | Haber Scripti: CM Bilişim